domingo, 4 de junio de 2017

DINÁMICAS REALIZADAS EN EL AULA DE CLASES....



Hola mis queridos amigos hoy les comparto mi experiencia con las dinámicas ejecutadas en Educación y Comunicación para la Salud, durante estos meses de clases,  ya que han sido muy favorables, positivos y un método de enseñanza muy divertido para aplicarlo con personas adultas, jóvenes y niños para que las charlas, talleres entre otros, no sean tan aburridas como suelen ser, cada una de estas actividades realizadas tienen una enseñanza eficaz.

De todas estas la 2 que más me llamaron la atención fueron:

* LA TÍA MARÍA ESTÁ ENFERMA:

Esta dinámica consiste en formar un circulo y luego pasar la voz con la siguiente información:

El primero decía: La tía María esta enferma y el  otro respondía: ¿Qué tiene? y luego se respondía cualquiera de las enfermedades que son consideradas como prioridades en el Ecuador según el MAIS, esto se repetiría varias veces a lo largo del circulo.



Me llamo mucho la atención ya que por medio de este juego pude conocer cada una de estas enfermedades.





*LAZARILLO:

Es un juego de confianza donde un lazarillo debe llevar a otro compañero a un lugar acompañándole e indicándole por donde debe ir caminando. Los objetivos de esta dinámica fueron que nosotros como compañeros confiemos el uno al otro, que haya comunicación y nos imaginemos lo que es ser invidente y de ese modo comprender a personas con capacidades diferentes.




domingo, 28 de mayo de 2017

BEBIDAS AZUCARADAS "NO SON UN VENENO PERO TAMPOCO INOFENSIVAS"



El consumo de las bebidas azucaradas a nivel mundial es actualmente excesivo por lo que estas tienen graves efectos para la  salud de los seres humanos incrementando así día tras día el riesgo de: obesidad, diabetes mellitus, síndrome metabólico, algunos tipos de cáncer, osteoporosis, entre otras.

Siendo así que todos estos refrescos están atrayendo más la atención por sus efectos perjudiciales en términos de ganancia de peso y trastornos metabólicos; perjudicando así a niños, jóvenes, adultos y ancianos, nadie está a salvo pero con la debida precaución y cuidado si lo podemos hacer.




Además concuerdo con lo que dice Marion Nestle “La industria de las bebidas azucaradas es un agente económico poderoso. El poder económico se traduce fácilmente en poder político. Soda Politics es exactamente el tipo de reportaje de investigación cuidadosamente documentado necesario para abrir los ojos del público y de los parlamentarios acerca de los peligros para la salud de lo que es esencialmente, como la autora señala con razón, caramelo líquido en una botella”.



Es por ello que debemos actuar con rapidez, para que no haya más enfermedades, ni muertes a causa de este veneno blanco, creando conciencia en todo el mundo, para que no consuman estas bebidas azucaradas, implantando estrategias, buscando posibles mecanismos de acción y recomendaciones para reducir su consumo; especialmente educar a la población para modificar los hábitos alimentarios y adquirir nuevos estilos de vida por el bien de cada uno de nosotros.   













"Beber agua es lo mejor tiene muchos beneficios"..

"Si te quieres un poquito dile no a los refresquitos"














“Si no quieres engordar coca cola tendrás que dejar de tomar”





















"Si mi placer es vivir solo sé que cola no debo ingerir"






“Si no quieres ir a un hospital los azúcares déjalos atrás”
















“Azúcar no debo ingerir porque mi  sangre deja de servir”




“Las dulces bebidas de tu refrigerador causaran en mi vida deterioro y dolor”


















“Si asma no quieres padecer Coca Cola debes dejar de beber”












“La obesidad, diabetes e hipertensión son consecuencias de tomar bebidas con dulzor”




“Menos cola, más agua”











¡PIENSA EN TU SALUD!...


Como seres complejos, somos reflejo de creencias, pensamientos, emociones y conductas. Debemos saber que nuestra mente juega un papel importante en el cuidado de la salud. Existen dos tipos de hombres: los de pensamiento irracional, quienes no ejercen su influencia, ni ven evidencias objetivas y obtienen conclusiones erróneas; y los de pensamiento racional, aquellos que confían en los resultados de las buenas elecciones.
Para el psicólogo Julian B. Rotter tenemos un rasgo de personalidad basado en un locus (lugar) puede ser de control externo o interno. El primero considera el esfuerzo, habilidad y responsabilidad personal; por el contrario, el segundo cree que todo lo que nos sucede es casualidad o causa de los demás. Es así, como el cardiólogo Vicente Bertomeu expuso que la salud cardiovascular reside en el propio individuo.


Kenneth A. Wallston, profesor de psicología diseñó escalas para evaluar creencias relativas a la salud. Enfatiza que estos pensamientos están marcados en algunos instintos y reconoce que es importante tener un buen médico y que la genética a veces influye, pero señala que no siempre es así, y que somos los únicos actores directos de nuestro bienestar en general.
El pensamiento mágico y anómalo, es todo lo que quebrante las leyes de la naturaleza y carezca de razonamiento sensato que lo avale. Ejemplo de ello es, el sungazing, que sostiene que contemplando al sol nos podemos alimentar; técnica supuestamente sanitaria que lo único que produciría son riesgos oculares, ceguera, cáncer y muerte por deshidratación o inanición.
Los anuncios radiofónicos, televisivos, periodísticos, correos electrónicos o las páginas web, nos inundan de falsas promesas para bajar de peso, hacer crecer el cabello, revitalizarnos, etc., como los cantos de sirenas en la historia de Ulises, tan bellos e irresistibles.
El mundo occidental desarrollado busca maneras de redención y purificación que liberen de los extremos abusos de drogas, comida, bebida, que después conmemoren el retorno a normas de conductas más saludables. Es como la magia, se puede disfrutar nada más, no esperar pasmosas proezas sobre la salud con un método natural, alternativo, garantizado y sin esfuerzo.
Los dogmas irracionales que algunos sujetos mantienen sobre la alimentación, fueron reunidas por Osberg y sus colaboradores en un test, y analizadas objetivamente para alcanzar su formulación racional. Para trabajar en el sentido crítico, cuestionar la veracidad y utilidad de cada creencia que mantenemos permite demostrar si nos ayuda a sentirnos satisfechos con nosotros mismos y conseguir objetivos de salud.
La vulnerabilidad a las manipulaciones de campañas, chamanes, tarotistas, curanderos, videntes, adivinos, producen efecto cascada, son una pérdida de tiempo y dinero, aumentan posibilidades de que se produzcan errores diagnósticos y tratamientos prolijos. Inadecuado es abusar innecesariamente de servicios sanitarios como confiar tu salud a entes no calificados.
El malestar psicológico, de acuerdo a estudios científicos, incluye negatividad, ansiedad, angustia, fobia, sobrepreocupación, que conducen a largo plazo a padecer un cuadro de depresión.
La adquisición de malos hábitos, ocasionadas por conceptos equivocados propiciados por conductas destructivas para la sociedad y el individuo.
Algunas afirmaciones sobre la dieta saludable fueron extraídas de un estudio publicado en febrero del 2010 en la revista Journal of Human Nutrition and Dietetics, y realizado por 1043 voluntarios. Demostrando que existe relación entre las creencias irracionales sobre alimentación y el conflicto por alcanzar una dieta sana, conservar un peso saludable y sufrir anorexia o  bulimia.
Cada pensamiento, emoción y conducta, construye positivamente cada día el camino hacia una vida sana, como una lluvia de verano, que se puede contemplar y disfrutar con los seres queridos.








Valoración crítica

Me parece un tema muy interesante, por el enfoque, los estudios realizados por los autores citados y la descripción de cada una de las variables vulnerabilidad, malestar psicológico y adopción de malos hábitos que sin duda influyen en la alimentación equilibrada de una persona; las afirmaciones de los apartados sobre el pensamiento racional e irracional los comparé con lo que vivo a diario con mi familia, amigos y vecinos, y realmente por el hecho de ser seres imperfectos, somos presa fácil de la publicidad falsa. A veces nos dejamos convencer fácilmente de las creencias transmitidas por generaciones, sin hacer un juicio racional.

También concuerdo en que “somos lo que comemos”; y en que todo cuanto pensamos, sentimos y hacemos origina consecuencias diarias en nuestra vida y nuestra salud.

Además, es un artículo de debate bueno, porque nos permite conocer que necesitamos un balance para alcanzar bienestar físico y emocional, del cual somos los responsables directos y estamos en la capacidad absoluta de dirigir nuestra salud con locus interno. Es tan fácil como, “si quieres resultados diferentes no hagas siempre las mismas cosas”.










jueves, 27 de abril de 2017

CONCEPTOS..


¿QUÉ ES LA PROMOCIÓN?
La promoción de la salud se define como el proceso mediante el cual, los individuos y las comunidades, ejercen un mayor control sobre los determinantes de su salud para mejorar su calidad de vida.





¿QUÉ ES LA PREVENCIÓN?
“Medidas destinadas no solamente a prevenir la aparición de la enfermedad, tales como la reducción de factores de riesgo, sino también a detener su avance y atenuar sus consecuencias una vez establecida” (OMS,1998).





¿QUÉ ES LA ATENCIÓN?

La atención primaria en salud es la asistencia sanitaria esencial accesible a todos los individuos y familias de la comunidad a través de medios aceptables para ellos, con su plena participación y a un costo asequible para la comunidad y el país.




¿QUÉ ES ENFRMERÍA?

Es un arte y una ciencia, dedicada a mantener el bienestar físico, emocional, social y espiritual de las personas; aplica sus conocimientos, es práctica, académica, cumple procedimientos basados en principios científicos, posee bases éticas, tiene autonomía y es social.  










CONCEPTO DE SALUD

Es el estado de completo bienestar físico, mental, espiritual, emocional y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

La salud implica que todas las necesidades fundamentales de las personas estén cubiertas: afectivas, sanitarias, nutricionales, sociales y culturales.



¿QUÉ ES EDUCACIÓN PARA LA SALUD?

Es una herramienta de salud pública a través de la que podemos facilitar cambios, crear corriente de opinión, establecer canales de comunicación y capacitar a individuos y a colectividades para, con su autorresponsabilización e implicación, hacerles activos y participantes en el rediseño individual, ambiental y organizacional con acciones globalizadoras.

Así su objetivo final será el cambio o modificación de los comportamientos nocivos y el refuerzo de lo saludable, y su eje fundamental es la comunicación.






¿QUÉ ENCONTRARÁS?


En este blog podrás encontrar contenidos relevantes sobre Educación y Comunicación para la Salud la cual es una herramienta de mucha importancia hacia los profesionales de la Salud en especial para los de Enfermería; la cual se basa en la promoción, prevención y cuidados de salud de un individuo o una comunidad, para que juntos podamos lograr un mundo mejor.




Quiero ser enfermera porque me gusta ayudar a los demás y que mejor manera por medio de esta profesión que es donde brindas amor al prójimo, a lo que hacemos, porque una enfermera no es sólo una mujer que viste de blanco y presume de su cofia, una enfermera es un ser humano integro, que comprende las necesidades y los sentimientos de su paciente, es una proveedora de cuidados, de comprensión, amabilidad, afecto y solidaridad; también un gran apoyo para su familia y el entorno.

Por lo tanto, puedo decir que nada se compararía con lo bien que se siente ayudar y aliviar...



DINÁMICAS REALIZADAS EN EL AULA DE CLASES....

Hola mis queridos amigos hoy les comparto mi experiencia con las dinámicas ejecutadas en Educación y Comunicación para la Salud, durante ...